Esta mañana a las 8 me he tomado un cafe con leche como siempre, antes lo hacia con galletas y hoy lo he tomado sin nada.
A las 9:45 aprox he tenido hambre y he desayunado:
En la cantimplora hay agua, te y curcuma, todo fresquito. Me he propuesto hacerme bebidas sanas para beber mas liquido y de paso desintoxicar un poco.
Toda la mañana sin hambre :)
A las 13:15 mas o menos, para comer unas gulas con gambas y un yogur desnatado
Estan salteadas con ajo y perejil y pimienta negra, pongo muy poco aceite (en spray de la marca carbonell que he comprado en carrefour, va muy bien)
Sigo sin hambre, y sin sensacion de dieta ni de "sacrificio" todo muy bien.
A las 4 de la tarde he merendado otro yogurt y una loncha de pavo.
Sigo sin hambre y bebiendo mucho liquido.
3 horas despues, al llegar a casa del trabajo, he vuelto a tener un poco de hambre, asi que he comido dos lonchas de cecina y un vaso de coca cola cero, que buena esta la cecina :)
Y para cenar a las 21:15 aprox unos filetes de panga a la plancha con una vinagreta de salsa de soja (kikoman) almejas y un poco de pimiento y cebolla (apto si es para aliñar), para acompañar dos rollitos de tofu y pavo.
Y de postre un trocito de chocolate sin azucar...
Cosas a mejorar: no he llegado a tomar 2l de agua
no he tomado el salvado de avena
no tengo claro si podia tomar el chocolate...pero ha sido un mini trocito.
mañana mas y mejor
PRIMER DIA SUPERADOOOO!
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